7 tantra cvičení v kruhu, ako spoznať druhých aj seba
Nie. Nebudete sa pri týchto cvičeniach vyzliekať. Toto je iná stránka tantry: Ako spoznať seba aj druhých. Ako zistiť, čo cítia. A ako zistiť, čo cítime my sami. V týchto jednoduchých cvičeniach sa zameriame na (ne)obyčajný pohľad do očí. Čo ucítite?
Postavíte sa do dvoch kruhov. Vo vnútornom kruhu sú ženy, vo vonkajšom muži. Navzájom si pozeráte do očí s rôznymi pocitmi. Vnímate, ako sa vo vnútri cítite. Pocity sú:
- Pohľad znudeného, zhrbeného človeka. Pocit behu na autopilota, s akým bežne chodievame po ulici. Bez úsmevu.
- Si nahnevaný na človeka oproti tebe.
- Stretol si svojho známeho / svoju známu. Si rád(a), že ju vidíš.
- Stretol si najlepšiu kamarátku / kamaráta. Veľmi dlho si ju (ho) nevidela. Máš obrovskú radosť.
- Usmievaš sa na ženu / muža. Nehovoríte slová, iba sa pozeráte do očí.
- Zvádzaš ženu / muža iba pohľadom do očí.
- Pozeráš sa do očí partnera s láskou, úctou, a rešpektom.
Lepšie je raz skúsiť, ako veľa krát hovoriť. Uvidíte, čo pri tomto cvičení zistíte vy.
S láskou, Róbert